スローランニングで簡単に！
あなたは、ランニングやマラソンに『努力・根性』が必要だ！と思い込んでいませんか？そんなことは、一切ありません!!ゆっくり走る事が筋肉の観点から見ても、理にかなっているのですよ！
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早く走ろうと、無理をしていませんか？
マラソン初心者に限らず、多くの方が、走る時は「努力・根性」が必要！と思って、自らを追い込んでいませんか？それは、大きな間違いですよ！